a6479573 发表于 2013-9-20 15:10:09

男人射精后不疲倦小窍门


男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。


　　如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
　　美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。

　　埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

xundalin 发表于 2013-9-20 17:18:32

以后爱爱后，一定要试试。

wtf521yrj 发表于 2013-9-20 19:47:03

每次做后都感觉很疲倦，看来可以学学

smokegirl 发表于 2013-9-20 20:50:08

应该是做爱前做拉伸。

猛鬼jacky 发表于 2013-9-21 02:15:59

试试！！！！

djbin5794221 发表于 2013-9-21 03:35:10

呵呵..呵呵..

kisok 发表于 2013-9-21 04:21:15

多謝分享
其中還有醫學知識
長知識了
感恩:)

xhtx521 发表于 2013-9-21 10:38:41

谢谢楼主分享，同一主题不能连发。

gggool123 发表于 2013-9-21 16:18:02

这个可以试试，呵呵，谢谢楼主分享。

13557914 发表于 2013-9-21 22:33:22

拉伸不拉伸都一样

难得休息 发表于 2013-9-29 22:00:35

有理论基础可以学习学习

海中岛 发表于 2013-9-29 22:15:30

请问大侠们 这理论管用嘛
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