|
|
|
乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。 今天的“娟姐课堂”将为姐妹们图解：最正确的乳房按摩方法，大家可要认真学会哦~~~ 先按乳头~~ 1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。 2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦~~ 3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。 再按乳房~~~ 4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。 5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。 6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩~~~ 7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦~~~~ 时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳~~~ |
|
|
这里因你而精彩
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2011-11-2 10:13:02
